Não deem refrigerante aos seus filhos

Vocês sabem o mal que o refrigerante pode causar a sua saúde? E a de seus filhos? 

O refrigerante realmente é uma bebida muito saborosa. Durante um dia bem quente, então. Ou em um churrasco com os amigos... Porém os riscos que ele traz a nossa saúde e a de nossos filhos, não compensa.
Eu ainda tomo refrigerantes, mas evito ao máximo. Só tomo em lugares em que não há outra alternativa. Mas em relação ao meu filho, eu nunca gostei que dessem. Porém a briga à comprar com os tios e com os avós é muito grande. E eles sempre deram escondidos de mim.
Apesar desses empasses, eu estou sempre conversando com o Fillipe e informando a ele sobre os riscos que os refrigerantes trazem à saúde. Vejamos alguns deles:

- Refrigerante é uma bebida artificial, ou seja não é natural e não possuí nutrientes
- Dificulta o organismo a absorver nutrientes, o cálcio é um deles. Causando assim, facilidade de fraturas nos ossos e osteoporose
- Aumenta-se o risco de ataques cardíacos
- Risco de desenvolver diabetes tipo 2 e AVC, acidente vascular cerebral
- Alta quantidade de sódio
- Tem uma concentração muito grande de açucares (contribuindo para a obesidade), e os diet e light são ainda piores, pois contem o ASPARTAME, substância tóxica, altamente prejudicial a saúde.

O maior problema ao consumir grande quantidade de açúcar é que o corpo entende que está sendo nutrido – o que não acontece de verdade – e libera enzimas para catalisar energia proveniente do alimento. Como não há nada de nutritivo, o açúcar é armazenado como gordura e o organismo perde vitaminas e minerais.

E tem mais, segundo dados do IBGE, o refrigerante está entre os cinco alimentos mais consumidos no Brasil, à frente de qualquer tipo de carne, fruta ou verdura. É um absurdo! 

Portanto mamães e papais, NÃO DEEM refrigerantes aos seus anjinhos. Se eles pedirem, ofereça uma troca. Quem sabe um suco de frutas natural, ou uma fruta mesmo! 

Todos queremos ver nossos filhos saudáveis não é? 

Lembrando-se que temos de dar exemplos, falar somente não basta. Seja um exemplo pro seu filho. Não beba refrigerantes, e se a vontade for maior que você, beba somente em finais de semana e nunca na frente dos filhos. 

No quadro abaixo, mostra o que acontece depois que você bebe um refrigerante. Sejam conscientes e deem valor a saúde de vocês.

 

Beijos, 

Leide ;)